野球

○：運動連鎖 ×：肩の筋力 肩を強くするためには、遠投、フォームチェック、コンディショニング 遠投：...

重いボールで投げる。...

×：ダブルプレーン ○：シングルプレーン 腕の振りを上げるためには、ボールと一緒に腕も投げてしまうイ...

プロは必ず置きティーをやる...

◆バッターはインステップしない ◆トスするボールは山なりではなくまっすぐに放る ◆バッターまで距離を...