肩が強い状態とは？肩を強くするには？

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○：運動連鎖
×：肩の筋力

肩を強くするためには、遠投、フォームチェック、コンディショニング

遠投：併進運動を回転に活かす。助走が重要。

肩の回旋運動をしすぎない。

肩甲骨と背骨、胸椎でしなりをつくる。CAT運動が良い。

ジャベリックボールで遠投する。